Hur gott är det inte med hallon!! Mitt nya godis..
Nu har vi kommit in i September och det här blir min komma tillbaka månad vad gäller mat så jag kör en "Olga" månad. Efter min förra graviditet körde jag två månader för henne, vilket gav väldigt bra resultat och jag mådde toppen.
Nu kommer jag köra själv med mycket övningar från hennes bok sen har jag dom passen jag körde senast. Så det är träning med TRX, kettelbell och cykel. Maten är inga konstigheter, har 3 valfria måltider i veckan som jag får välja vad jag vill äta. Annars är det "bra" kolhydrater på lunchen, inga på kvällen och mycket proteiner. Inga juicer eller yoghurt, kesella till mellanmål med nötter eller bär.
Känns som September är perfekt månad för att starta om..
Har ni några nya mål vad gäller träning och mat till hösten?
Fin dag till er
Lycka till, det kommer gå fint. Jag har inga speciella mål, jag tränar regelbundet och äter för det mesta hälsosamt. På helgen slinker det ner choklad :) Kram
SvaraRaderaDuktig du är..:-)
SvaraRaderaSjälv försöker jag träna fyra-fem ggr i veckan. löpning varvat med PW och vissa ggr cykling.
Kram Susanne
Jag har oxå tänkt följa hennes koncept! För mig måste det var enkelt... Lycka till!
SvaraRaderaHa en fin helg, kram Suss
Heja dig! Det kommer säkert att gå bra med Olga :) Nej inga mål vad gäller träning eller mat men ett och annat mål som har med kameran att göra har jag satt upp för den här månaden.
SvaraRaderaKram Maria
Det är väl skönt att sätta igång igen..kommer säkerligen att gå kanon!
SvaraRaderaNja inga mål direkt, sunt förnuft och träning så mår jag gott!
När det blir kallt föredrar jag pw framför springningen
kram Sandra
En härlig o sund målsättning du har, bra mat o träning, bästa konceptet för att må bra. Själv hoppas jag på att kunna öka på träningen, men ett steg i taget. Lycka till vännen. Kramisar Tina
SvaraRaderaSeptember tycker jag också är en bra månad att ha rutiner och lite mer ”ordning och reda” igen! Kram Sara
SvaraRaderaJag är också helt hallontokig för tillfället!
SvaraRaderaKram Jenny